Olá, sou a Dani
Sou pós-graduanda em Neurociência Aplicada, com foco em performance e bem estar, com interesse em hábitos, comportamento e autorregulação feminina.
Meu interesse está em compreender como o funcionamento do cérebro, os hábitos diários, o estilo de vida e a autorregulação podem contribuir para mais qualidade de vida e equilíbrio.
Ao longo da minha jornada, desenvolvi o Método DANI, um framework baseado em quatro pilares: Descobrir, Ampliar, Negociar e Implementar, com o objetivo de auxiliar mulheres a desenvolverem maior consciência sobre si mesmas, seus hábitos e seus desafios diários.
Também compartilho conteúdos e reflexões sobre neurociência, saúde e autocuidado no @daybybrain.
Minhas ferramentas pra te ajudar nessa etapa da vida incluem:
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Questionário gratuito para autoavaliação;
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Workshop "Mulheres Cansadas";
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Método DANI Na Prática, uma jornada interativa de autoconhecimento baseada em neurociência aplicada.
Meu propósito é incentivar cada mulher a construir mais autonomia, consciência e cuidado consigo mesma, respeitando sua individualidade.
O Método DANI
Sistema Mente-Corpo em Ação
Você não está falhando. Você está tentando funcionar com um sistema esgotado.
O Método DANI une neurociência simples, corpo, emoção e comportamento para te ajudar a entender como você funciona. Não é sobre disciplina ou força de vontade.
D — Descobrir: Mapear como você está operando agora, sem julgamento
A — Ampliar: Entender por que você funciona assim — a culpa se dissolve
N — Negociar: Ajustar expectativas ao estado real — parar de lutar com a realidade
I — Implementar: Criar um sistema mínimo e consistente que funciona na vida real
Os 7 Modos de Funcionamento
Esses modos não são rótulos. São uma leitura da lógica do seu sistema mente-corpo agora.
Sobrevivência Silenciosa — Você está funcionando no limite. Decidir e manter consistência fica muito difícil.
Alerta — Você ainda cumpre, mas com desgaste crescente. O sistema está pedindo pausa.
Mente em Loop — Você pensa muito e começa pouco. É proteção, não preguiça.
Oscilação — Dias de muita entrega e dias de travamento total. Falta base interna estável.
Sobrecarga Mental — Há muito para processar. Iniciar qualquer ação fica difícil.
Presença Gerenciada — Você entrega e resolve, mas no automático. Por dentro, há distanciamento.
Regulada — Seu sistema está funcionando a seu favor. Foco, energia e clareza.
Nem sempre é falta de disciplina - e, muitas vezes, nunca foi. É o seu sistema fazendo o que aprendeu — e agora você pode ensiná-lo algo novo.